リラックスすることが美肌の近道

✽気持ち安定が美肌の近道です!

肌をキレイにするために脳と言われても遠い話のような気がすると思います。
この遠い話は至近距離の話だと思って読んでいただければありがたいです。

✽「脳がリラックスすること」「気持ちの安定をすること」で綺麗な肌へ

肌の調子が悪いと「ストレス?」「睡眠不足?」「疲れてるの?」「便秘?」「ホルモンバランスが崩れてるんだよ」など色々言われてきました。
肌荒れを繰り返す中で何度聞いたことでしょう。耳にタコが出来そうな単語です。
この全ての単語に共通点があります。交感神経と副交感神経がうまく入れ替わってないということ。
脳の神経のことなので見えないし、難しそうな話だと感じるかもしれません。
簡単に交感神経と副交感神経のお話しをしますね。
・交感神経・・活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時
・副交感神経・・安眠している時、休息している時、リラックスしている時

「気持ちが安定していない時」は交感神経が働き、「気持ちがリラックスしている時」は副交感神経が働きます。この交感神経が働くことが多く、副交感神経が働くことが少ないと自律神経に乱れが起きます。

✽自律神経に乱れが起きることにより
ホルモンバランスも乱れ、体の不調、肌荒れとあらゆる不具合が起きるということ✽

私は医者ではないので自分なりに自分の肌と脳と身体で理解していることを書いていますのでご了承ください。

✽「気持ち」の持ちよう一つで肌も変わっていきます。肌は心のバロメーター

誰でも色々な「疲れ」はあるはずです。その「疲れ」をどう捉えるか。そしてどうやって「疲れの解除」をしていくかだと思います。私が思う「疲れの解除方法」については続きをご覧ください。

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